Чтобы духовно расти, важно задавать себе правильные вопросы и наблюдать за собственным поведением. Об этом в интервью РИАМО сообщил специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
«Самонаблюдение позволяет уловить себя в моменте, в пресловутом «здесь и сейчас». Какие я совершаю действия? Какие мысли вызывает тот или иной собеседник? Как мне хочется поступить? Значимость этих вопросов сложно переоценить», — сказал Хакимов.
Он добавил, что прояснение различных сторон поведения позволяет сформировать целостную картину мира, в которой интегрируются разные ее аспекты.
В разговоре с агентством Хакимов также отмечал, что смена работы, хобби и освоение новых навыков помогают человеку познать себя. Кроме того, по его словам, важно знакомиться с новыми людьми. Через взаимодействие с окружающими и коммуникацию открываются стороны, которые порой могут быть и неожиданными, пояснил специалист.
Автор программ личностного роста, спортивный психолог Юлия Ковалевская до этого рассказала, как распознать у себя синдром отложенной жизни. По ее словам, это постоянное ожидание и откладывание начинаний на потом.
Ранее психолог объяснила, как подобрать наилучший вид отдыха.