Свежевыжатые соки содержат много сахара, поэтому их употребление может привести к набору лишнего веса у ребенка. Об этом kp.ru рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и автор канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова.
«Здесь не может быть никаких разночтений. Если в организм попадает фруктоза, а в соках ее много, то половина ее превратится в жир. Оставшаяся часть переработается в глюкозу. А та, в свою очередь, при низкой физической активности тоже будет запасена в жировую ткань в виде резерва», — предупредила эксперт.
Чтобы избежать набора лишних килограммов, врач рекомендует давать детям цельные фрукты в качестве десерта. Помимо этого, важно пить достаточное количество воды, заключила Павлова.
Британский врач Роб Галлоуэй до этого рассказал, что не стоит заменять фруктовые соки газированными напитками с низким содержанием калорий. Они содержат искусственные подсластители и могут быть неэффективной мерой профилактики лишнего веса у детей.
Ранее было названо неожиданное полезное свойство томатного сока.