Гранат, имбирь, красный чай, грибы Рейши, а также натуральный куриный бульон поднимут тонус и помогут справиться со стрессом. Об этом в интервью РИАМО рассказала врач-рефлексотерапевт, специалист Центра китайской медицины здравницы «Лаго-Наки» София Стебницкая.
«Эти продукты широко используются в Китае, что подчеркивает их эффективность и популярность. <...> Например, имбирь является настоящим сокровищем в мире китайской кулинарии и традиционной медицины. Он обладает прекрасными антиоксидантными свойствами и способен повысить циркуляцию крови, что помогает снять стресс и укрепить организм», — отметила Стебницкая.
Что касается красного чая, по ее словам, он подойдет для людей, восприимчивых к холоду, а также страдающих быстрой утомляемостью и сонливостью. Гранат придаст бодрости и поднимет настроение, грибы Рейши укрепят иммунитет, а куриный бульон поможет согреться и восстановить силы, добавила специалист.
Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева до этого отмечала, что в гречневой крупе содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые могут поддержать высокую работоспособность организма.
Ранее диетолог сообщила, что цельные крупы, бобовые, яйца, мясо и рыба хорошо насыщают организм, позволяя долго испытывать чувство сытости.