Осенью под воздействием внешних факторов кожа становится более сухой и подверженной повреждениям. Как правильно ухаживать за ней, Pravda.Ru рассказала врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
Так, по ее словам, для восстановления водного баланса важно использовать специальные кремы и лосьоны, пить больше воды и использовать увлажнитель воздуха дома и на работе.
Важно также скорректировать свой рацион питания. В него стоит добавить продукты, богатые антиоксидантами, — овощи, фрукты и ягоды, которые защитят кожу от повреждения. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, — жирная морская рыба, авокадо, растительные масла — помогут подготовить кожу к агрессивному воздействию внешней среды.
Врач рекомендует с осторожностью относиться к очищающим и отшелушивающим процедурам осенью и не использовать слишком горячую воду для умывания, потому что она быстрее смывает защитный слой кожи и делает ее более уязвимой. Кроме того, важно не забывать защищать кожу от солнца с помощью средств с SPF, которые нужно использовать круглый год, заключила Филева.
Дерматовенеролог Видновской больницы Оксана Шиляева до этого говорила, что ежедневное очищение и увлажнение являются важными составляющими здоровья кожи.
Ранее россиянам перечислили овощи и фрукты, которые должны быть в рационе осенью.