Бананы нельзя употреблять при сахарном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. Кроме того, по ее словам, этот продукт опасен в больших количествах при нарушении работы почек.
«Бананы особенно полезны для людей с артритом и астмой. Благодаря высокому содержанию витамина B6 они помогут снизить воспаление в организме и улучшить работу иммунной системы. Калий способствует укреплению костей и суставов, поддерживает работу почек и отвечает за водный баланс в организме», — продолжила Гусакова.
Она добавила, что бананы хорошо подходят тем, кто посещает спортзал и ведет активный образ жизни.
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева до этого рассказала, что людям с сахарным диабетом нужно отказаться от риса из-за его высокого гликемического индекса. При этом, по ее словам, в данной крупе содержатся витамины В и С, антиоксиданты, железо, селен и цинк, а также биотин и лецитин, который положительно влияет на работу мозга.
Ранее нутрициолог назвала идеальный вариант употребления арбуза.