К выбору осенней обуви, а также подготовке ног к ней важно подходить ответственно, чтобы сохранить здоровье своей опорно-двигательной системы. Врач — травматолог-ортопед первой профессиональной сети ортопедических салонов Лев Дунаев в беседе с Aif.ru перечислил правила, которые помогут в этом.
Так, прежде всего эксперт советует проверить состояние стоп на наличие мозолей, натоптышей или других проблем. Если они есть, лучше обратиться к подологу, который назначит лечение и даст рекомендации по профилактике. Кроме того, важно вовремя стричь ногти, чтобы ногам было удобно в закрытой осенней обуви. Дунаев советует снять с ногтей покрытие, чтобы дать им отдохнуть после лета.
Важно также оценить, сохранился ли у вас прежний размер ноги, потому что с возрастом стопа может изменяться. Специалист отмечает, что хорошая обувь должна предусматривать запас по длине в 0,5-1 см и при этом хорошо фиксироваться на стопе. Лучше отдавать предпочтение обуви с формоустойчивым задником, который будет удерживать ногу в правильном положении, а также ортопедическим стелькам.
Осенью важно надевать носки, которые тоже будут поддерживать комфорт стоп и защищать ноги. Последний совет, который дал ортопед, — не покупать обувь, которая приносит дискомфорт при примерке. По его словам, лучше сразу приобрести удобную модель, которую не придется разнашивать.
Врач-травматолог, ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Сергей Малыхин до этого говорил, что удобная обувь должна подходить по размеру, а также по ее функциональному назначению и сезонности.
Ранее травматолог рассказал, какую обувь не стоит покупать детям.