Черная смородина благодаря своему составу способна укрепить сосудистую стенку и снизить артериальное давление, рассказала «Москве 24» врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
«В составе черной смородины много витамина C, PP, марганца, магния, калия и антиоксидантов, которые направлены на борьбу со свободными радикалами. Они укрепляют стенку не только сосудов, но и каждой клетки, поддерживая работоспособность всех систем и прежде всего сердечно-сосудистой», — уточнила специалист.
По ее словам, ягода может расслабить сосуды, если у человека повышено артериальное давление, снизить его и обеспечить хорошую текучесть крови. Врач добавила, что в черной смородине содержится много растительной клетчатки, которая помогает стимулировать работу кишечника.
«Состояние иммунной системы будет регулироваться и поддерживаться благодаря этому», — заключила Королева.
Гастроэнтеролог Татьяна Терехова до этого говорила, что июль считается сезоном для таких ягод, как ежевика, вишня, смородина и малина. По словам врача, в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов. При этом в пищу она рекомендует употреблять только созревшие ягоды.
Ранее ведущий педиатр, детский гастроэнтеролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Дарья Маркова назвала самые полезные ягоды для детей.