Журналисты «Общественной службы новостей» узнали у экспертов, как защитить свой организм, когда жара поднимается до критических отметок. В первую очередь рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, особенно с 11:00 до 16:00, в период наибольшей солнечной активности. Прогулки лучше устраивать в тенистых местах и употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.
В городской квартире или офисе специалисты советуют закрывать шторы или жалюзи, чтобы предотвратить проникновение прямых солнечных лучей в помещение. При этом не рекомендуется находиться рядом с кондиционерами, чтобы избежать острых респираторных заболеваний, а также проблем со спиной или шеей.
Также авторы публикации напоминают, что в жару лучше всего носить легкую одежду светлых тонов, головные уборы и солнцезащитные очки.
Ранее «Общественная служба новостей» выяснила, какая пища приносит больше всего пользы в жару, а от каких продуктов стоит отказаться.
До этого врач-терапевт Екатерина Терентьева рассказала, из-за чего возникает повышенная потливость.