Чтобы полноценно отдохнуть, продолжительность отпуска должна быть не менее 21 дня. Об этом в эфире Tsargrad.tv рассказал доктор медицинских наук Владислав Шафалинов. По его словам, короткие путешествия с медицинской точки зрения — не отдых, а лишь смена обстановки.
«Не зря в советское время профилактические путевки давали на 14 дней, а лечебные — на 21. Потому что 21 день — это средний срок адаптации организма... Детишек тем более лучше возить, допустим, на юг на 21 день или больше. А такие вылазки на одну неделю — это просто способ переключить внимание с одного места на другое», — отметил врач.
Также он рекомендовал пройти хотя бы минимальное обследование перед отпуском.
Ранее кандидат психологических наук Екатерина Булгакова рассказала, как провести путешествие и вернуться к работе действительно отдохнувшими и полными сил. Специалист посоветовала не перегружать себя экскурсиями и прочими активностями, а вместо этого сменить ритм жизни на более медленный, чем городская суета.