Постельное белье необходимо менять не реже одного раза в неделю, а наволочку вдвое чаще. Об этом в беседе с ФАН рассказал профессор Государственного университета просвещения Сергей Гильденскиольд. Он подчеркнул, что за семь дней кровать превращается в рассадник бактерий и грибков.
«Наша постель загрязняется круглосуточно. Когда мы садимся на постель в дневной одежде, когда на нее ложится наш домашний любимец, и, конечно, когда мы спим. Известно, что кожа человека обновляется ежедневно. И ежедневно до полумиллиарда отмерших клеток кожи отшелушивается, попадая вместе с потом в нашу постель», — рассказал эксперт.
Он добавил, что летом можно менять постельное белье чаще раза в неделю, поскольку в жару организм потеет больше. Также он рекомендовал перед сном принимать душ, чтобы смыть микробы и вирусы, которые «прилипли» к коже в течение дня.
Ранее IT-эксперт Иван Самойленко рассказал, почему опасно брать смартфон в постель.
До этого почти 79% россиян признались, что недостаточно спят. В основном нехватка сна проявляется в виде усталости, апатии, ухудшения внешнего вида, когда прилив энергии ощущается только к вечеру.