Многие употребляют минеральную воду в качестве профилактики, однако если минерализация высокая, то пить ее можно только после консультации врача. Кроме того, не стоит злоупотреблять минералкой и с похмелья. Об этом «Газете.Ru» рассказала Светлана Ужевко, врач-гастроэнтеролог «ИНВИТРО-ЮГ».
По словам эксперта, столовая минеральная вода имеет среднюю минерализацию. Ее прием возможен для утоления жажды. Это полезно как для здоровых детей старше трех лет, так и для взрослых. Минеральная газированная вода освежает, насыщает микроэлементами, обладает мягким мочегонным, желчегонным и/или послабляющим действием. В жару дотация микроэлементов очень важна, так как они теряются с потом, поэтому употребление минеральной воды при жаркой погоде – хорошая идея.
«Обычно на этикетке написано предназначение воды – столовая или лечебная. Но также ее применение можно определить по уровню минерализации. У столовой минеральной воды минерализация менее 1 грамма на литр, а у лечебной воды минерализация составляет более 10 грамм», — пояснила она.
Важно помнить и про ограничения. Так, если вода лечебная, то стоит пить по 250-300 мл 3-4 раза в день, курс обычно составляет 18-20 дней. Дело в том, что в лечебной минеральной воде содержится большое количество солей и других микроэлементов, что при попадании в кишечник изменяет его микрофлору.
«А вот столовую минеральную воду можно пить ежедневно. В литре такой воды содержится всего около 1 грамма соли, и небольшое количество других элементов, полезных для здоровья. Но нужно понимать, что никакие болезни такая вода не вылечит, и это скорее профилактическая мера», — предупредила врач.
Еще одно частое обстоятельство приема минеральной воды — похмелье. Однако злоупотреблять напитком в этом состоянии не стоит.
«Похмелье – это всегда отравление, и конечно в таком случае хорошо действует отпаивание, в том числе и столовой минеральной водой, так как она восстанавливает водно-солевой баланс. При этом из минералки лучше выпустить пузырьки и пить по полстакана три раза в день», — отметила гастроэнтеролог.
Злоупотребление минеральной водой чревато последствиями для человека, у которого есть определенные заболевания.
«Например, при наличии скрытых заболеваний почек существует вероятность, что употребление большого количества минеральной воды спровоцирует почечную или желчную колику, а также это может привести к нарушению водно-солевого обмена, отекам, образованию камней и песка в почках», — предостерегла врач.
Нежелательно употреблять минеральную воду людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гепатобилиарной системы, особенно в период обострения. Также с осторожностью к минералке стоит относиться людям с болезнями почек, заключила гастроэнтеролог Ужевко.
Ранее «Газета.Ru» писала о том, какие напитки лучше пить в жару, чтобы избавиться от жажды.