Чтобы возвращение на работу после отпуска не превратилось в испытание и не обернулось выгоранием, нужно заранее мысленно настроить себя на этот процесс. Об этом Life рассказала психолог, энергопрактик и совладелица центра Aurum Юлия Погребинская.
«После отпуска очень полезно иметь в виду, что мир будет пытаться быстро лишить нас энергии, забрав себе все наше внимание и взвалив на нас все, что только возможно. Это происходит не со зла. Во-первых, пока мы отдыхали, жизнь не стояла на месте. Задачи накапливались, а их за нас никто не решал. Во-вторых, отдохнувший человек — идеальная приманка для уставших или просто соскучившихся. После отпуска мы похожи на лакомый кусок пирога, который хочется откусить», — отметила эксперт.
Погребинская дала несколько советов, которые помогут продлить положительный заряд после окончания отпуска. Так, она рекомендует избегать встреч с «тяжелыми» людьми и не реагировать на провокации, которые могут произойти на работе. Накопившиеся за время отдыха дела при этом нужно выполнять плавно, чтобы постепенно погружаться в рабочий ритм.
Ранее опрос SuperJob, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru», показал, что россиянки считают, что на это лето лучше запланировать поездку на море, мужчины — выступают за отпуск дома.