Неумение отказывать или страх отказывать – привычка, которая формируется еще в детстве из-за доминирующих родителей, особенно матери, которая принимает за ребенка все решения и наказывает за неподчинение. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Айгуль Гранд.
«Такой воспитательный подход – попытка облегчить родителями жизнь самим себе. Вспомните, как мамы говорят, восхищаясь, «моего где оставила, там и найдешь». Но даже это не обычное послушание и не норма, ведь ребенок должен быть непоседливым, активным, должен пробовать и спрашивать без остановки», – объяснила эксперт.
По ее словам, практика запретов формирует человека без ярко выраженной индивидуальности. Ведь когда-то его выбор осудили, высмеяли, за него наказали.
«Но некоторые боятся отказывать и по иным причинам. Их пугает возможность быть отвергнутыми, если они не будут делать то, что им говорят», – считает Айгуль Гранд.
Если человеку несвойственно говорить «нет», исправить ситуацию будет очень сложно. Но для того, чтобы выработать подобный навык, нужно начинать с малого.
«Учитесь отказывать постепенно. Сначала скажите «нет» самому себе и откажитесь, например, от вредной еды. Затем, если ребенок просил завести собаку, но выгуливаете ее теперь вы, – исправьте и это, пусть теперь с питомцем гуляет только его хозяин. Важнее же всего для тренировки отказов – выстроить личные границы. Если же на пути к умению говорить «нет» стоят многочисленные просьбы, на которые все ожидают услышать согласие, – просите время на обдумывание. После паузы отказаться будет немного легче», – рекомендовала эксперт.
Ранее психолог дала советы, как перестать откладывать дела на потом.