Выгорание начинается не в тот момент, когда работник ощущает упадок сил и нежелание трудиться, а гораздо раньше. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал директор управления продаж и клиентского обслуживания ИК Fontvielle Руслан Спинка. По его словам, прокрастинация и отвращение к своим обязанностям — это уже следствие.
«Как правило, этот процесс начинается незаметно в тот момент, когда человек находится на пике своих возможностей и при этом берет на себя все новые и новые обязанности. Коллеги и руководство, видя, что он справляется с возложенными на него проектами, добавляют ему новых задач. Он берется и за них, стремясь не подвести команду. Такая ситуация является предвестником профессионального выгорания», — пояснил эксперт.
Он отметил, что гораздо эффективнее распределять нагрузку так, чтобы не трудиться на пределе своих возможностей, но стараться выполнять тот объем работ, который изначально был оговорен с работодателем.
Ранее кандидат медицинских наук Игнат Рудченко объяснил, как распознать первые признаки эмоционального выгорания.