Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik назвал способ выбрать полезную и дешевую рыбу. Он советует пользоваться правилом четырех «с» при выборе морепродуктов.
Медик считает, что одним из факторов долгожительства является частое употребление рыбы. Он объясняет это тем, что жиры, которые в ней содержаться, полезны для здоровья и препятствуют развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Также рыба помогает избежать набора лишнего веса.
«Есть правило четырех «с». То есть я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию», — поделился информацией Боброский. «Обращайте внимание в магазинах на такую рыбу», — добавил он.
Врач считает, что рыба чаще всего является лучшей по соотношению цены и качества. Но при этом он призвал пробовать разные виды морепродуктов.
Ранее нутрициолог рассказала, как похудеть и не распрощаться с грудью.