Распознать абьюзера в переписке помогут несколько «красных флагов»: обычно абьюзеры сильно форсируют события, пытаются все контролировать и имеют проблемы с гневом. Об этом «Газете.Ru» рассказал клинический психолог «Клиники доктора Аникиной», автор канала «Экологичный психолог» Станислав Самбурский.
По словам эксперта, распознать абьюзера в начале отношений очень трудно – они часто обаятельны и манипулятивны, зная, как сделать так, чтобы партнер чувствовал себя особенным.
«Первый признак абьюзера – он хочет действовать быстро, пытается скорее назначить встречу или сразу вывести отношения на новый уровень. Торопя развитие событий, он хочет быстрее получить над своей жертвой контроль», – рассказал психолог.
Второй признак – попытка изолировать партнера. Так, он пытается «заполнить собой» все свободное время «жертвы», оградить ее от друзей и семьи, заставить общаться или встречаться только с ним. «Вестись» на это нельзя ни в коем случае.
«У абьюзеров часто бывают проблемы с гневом, и они могут выходить из себя по пустякам. В переписке это часто проявляется огромным количеством голосовых или обычных сообщений, в которых жертву грубо отчитывают, например, за запоздалый ответ, «неправильное», с точки зрения абьюзера, мнение и так далее», – объяснил Станислав Самбурский.
Еще один признак абьюзера – он обвиняет партнера, часто даже в собственном поведении. Распознать подобное можно во фразах «ты заставила меня это сделать» или «ты заслужила». Это тактика используется для того, чтобы заставить человека чувствовать себя виноватым и ответственным за оскорбительное поведение абьюзера.
«Абьюзеры пытаются контролировать своих партнеров. Они могут указывать, что носить, с кем разговаривать или куда идти. Они также контролируют звонки и активность в социальных сетях. Это тактика направлена на то, чтобы получить власть и ограничить независимость.
Если вы на время вышли из чата с новым знакомым, чтобы ответить другому человеку, или отвлеклись на свои дела, а когда вернулись в чат, вас подробно и настойчиво допрашивают, это однозначно абьюз. Дайте понять, где проходят ваши границы, какое поведение для вас неприемлемо, и не погружайтесь в объяснения, чтобы не попасть в сети тотального контроля», – предостерег эксперт.
Он рекомендовал при подозрениях на общение с абьюзером защищать себя. И первый шаг к этому – доверять своим инстинктам и, если поведение партнера кажется странным, лучше прислушаться к интуиции и прекратить общение, чтобы потом не пожалеть.
«Всегда отдавайте предпочтение своей безопасности. Не игнорируйте предупреждающие знаки и не отмахивайтесь от «красных флажков». Не забывайте доверять своим инстинктам, установите границы, не допускайте оскорблений и при необходимости откажитесь от отношений. Если вы будете осведомлены и предпримите активные шаги для своей защиты, вы сможете наслаждаться безопасными и здоровыми свиданиями.
Ранее неврологи назвали гормональные сбои и стресс причинами очень чуткого сна.