Иногда люди пытаются исправить проблемы с осанкой, плоскостопием и другими нарушениями опорно-двигательного аппарата самостоятельно, делая упражнения из интернета или покупая себе корсеты и другие ортопедические принадлежности. Но без назначений врача такая самопомощь может серьезно навредить организму. Об этом «Газете.Ru» рассказал реабилитолог, спортивный врач и сооснователь фитнес-школы Evotren Дмитрий Горковский.
По словам эксперта, одним из самых распространенных направлений в самолечении является коррекция осанки. И первая опасность такого подхода заключается в некорректной диагностике, которая чаще всего не имеет ничего общего с реальностью.
«Особенно рискованно диагностировать проблемы с осанкой самостоятельно детям и подросткам, ведь таким образом можно или упустить развитие сколиоза, вовремя не среагировав на прогрессирующую болезнь, либо дать ребенку упражнения, которые усугубят состояние его опорно-двигательного аппарата», – сообщил спортивный врач.
Другой риск кроется в том, что человек пытается работать исключительно с той областью телка, положение которого его не устраивает. Но некорректное положение, например, лопаток или головы совсем не означает, что проблема именно в них.
«Вполне возможно, что в указанном случае имеет место отраженный дисбаланс, связанный с некорректным положением тазового региона. Так что неверный выбор области, которую нужно исправить, может привести к появлению дискомфорта и мышечным болям», – предостерег Дмитрий Горковский.
Из предыдущих пунктов, по его мнению, проистекает и проблема, связанная с корсетами или реклинаторами. Первые используются при гиперкифозе или сколиозе после определенной степени деформации, а вторые — при протракции лопаток.
«В большинстве случаев, если такая коррекция не прописана врачом, данный корректор будет влиять на следствие, а не на саму проблему. Ожидаемого результата скорее всего не будет, а вот вред быть может. Ведь положение тех же лопаток обусловлено подстройкой организма под какие-то особенности опорно-двигательного аппарата. Устранение этой подстройки может привести к травмам», – констатировал реабилитолог.
Он отметил, что еще одна ключевая проблема в самолечении – некорректные комплексы упражнений из интернета.
«Проблема этих упражнений в том, что чаще все они абсолютно несбалансированы и могут приводить к мышечному закрепощению или тем же травмам. В том числе это касается «универсальных» способов улучшения осанки, которые даже не разделяют типы нарушения постурального баланса. В лучшем случае вы просто потеряете время, в худшем можете усугубить ситуацию. Например, когда у вас нарушение осанки с уплощенным поясничным лордозом, а найденная программа тренировок направлена на еще большее уменьшение прогибая в области поясницы», – объяснил эксперт Горковский.
Он напомнил, что при любом нарушении в любой области опорно-двигательного аппарата нужно первым делом посетить специалиста, который даст заключение по типу нарушения, а уже потом приступать к лечению, согласованному со специалистом.
Ранее офтальмолог назвала неправильное освещение причиной расстройств нервной системы.