Чтобы позаботиться о здоровье зубов, важен правильный ежедневный домашний уход, для которого мало чистить зубы утром и вечером. Об этом «Газете.Ru» рассказала стоматолог Евгения Бойцова.
По словам эксперта, первое важное правило ухода за зубами, помимо чистки зубов пастой и щеткой, — ежедневное использование ирригатора.
«Важно применять его 2 раза в день: утром — после завтрака и после чистки зубов, вечером — после ужина и после чистки зубов. Ирригатор способствует очищению контактов между зубами и производит гидромассаж десен. Это способствует улучшению кровоснабжения и снижает риск и развитие заболеваний пародонта. То есть уменьшается вероятность появления кровоточивости десен», — сообщила врач.
Важно и применение флосов или зубных нитей для очищения межзубных промежутков. Это поможет предотвратить развитие контактного кариеса между зубами.
«Строго противопоказано, кроме того, использовать деревянные зубочистки. При очищении ими еды между зубами, кусочек зубочистки часто отламывается и остается в десне. Это приводит к гниению и еще большему развитию патологических процессов. Вместо этого используйте вышеупомянутые зубную нить и ирригатор», — рекомендовала эксперт.
Необходимо для здоровья зубов и скорректировать рацион. Лучше всего добавить больше твердых продуктов для самоочищения полости рта. К ним относятся морковь, яблоко, груша и другие твердые продукты.
«Нарушение структуры эмали может быть связано с недостатком в организме тех или иных витаминов. Поэтому важно восполнять недостаток нужных микроэлементов. Для зубов особенно необходимы продукты, богатые калием, магнием и фтором. Для выявления дефицитов организма важно обратиться к врачу и составить оптимальный рацион с нутрициологом», — отметила стоматолог Бойцова.
Еще одно правило для здоровья зубов — правильный выбор средств для ежедневной гигиены. Так, необходимо подбирать зубную щетку и пасту в соответствии с особенностями вашей полости рта и эмали зубов. В этом может помочь лечащий стоматолог на одном из профилактических осмотров, который нужно проходить раз в полгода.
Ранее стоматолог объяснила, почему не надо полоскать рот спиртом, когда болят зубы.