Если вы поскользнулись при гололеде, то следует сгруппироваться в «клубочек» либо падать на бок. Такой совет в беседе с «Газетой.Ru» дал врач-терапевт ИНВИТРО Иван Ромасов.
«При падении существуют определенные правила, которые позволяют минимизировать ущерб. Уменьшение высоты падения – попытаться сесть на корточки. Группировка – форма «шара» или «клубочка» выгодна согласно законам классической физики. Это поможет уменьшить силу удара, так как любая «торчащая» конечность примет на себя весь удар, что в разы увеличивает риск возникновения переломов.
Расслабление тела и увеличение площади соприкосновения с поверхностью поможет только в том случае, если остальные приемы вы не использовали. Падение на бок считается безопасным, но только при условии группировки. При падении вперед руки лучше не выставлять, а прижать локтями к бокам, голову подбородком прижать к груди и втянуть в плечи, спину выпрямить, а ноги согнуть в полуприседе», — рассказал терапевт.
В молодом и взрослом возрасте обычно падают вперед (плашмя) или назад (чаще всего на ягодицы, спину), а пожилые люди чаще всего падают на вытянутые руки, на локти, колени, на бок, добавил специалист.
«Дети в гололедицу чаще всего ломают более «тонкие и хрупкие кости»: лодыжки, ключицу, лучевые кости, малоберцовые кости, встречаются и черепно-мозговые травмы. У взрослых среди переломов лидируют кости верхних конечностей, в частности предплечья. Черепно-мозговые травмы также часто случаются, потому что падение на спину – тоже частая стратегия при падении и может сопровождаться ударом об затылок. У пожилых людей часто встречается перелом шейки бедра и позвоночника», — отметил Ромасов.
Чтобы не упасть, в условиях сильной гололедицы лучше не находиться на улице под воздействием алкоголя, подчеркнул врач. Обувь должна быть удобной, не стесняющей движения и не слишком свободной. Подошву стоит подбирать с выраженным рисунком «протектора», или шипами, или любыми другими приспособлениями, которые увеличат силу трения и позволят преодолеть скольжение. Руки должны быть в перчатках, чтобы не держать их в карманах и успеть помочь смягчить падение.
Ранее сообщалось, что ледяной дождь начался в Москве днем 22 ноября, осадки наблюдаются в различных районах города. В течение вторника действует «желтый» уровень погодной опасности.