Врач — психотерапевт, сексолог, диетолог-нутрициолог, анти-эйдж терапевт Лариса Никитина рассказала, что чтобы шоколад принес максимальное удовольствие, его нужно есть маленькими кусочками, тщательно растворяя во рту. Об этом сообщает URA.RU.
По ее словам, любая сладость, которая быстро попадает в мозг, дает это состояние эйфории.
«И если вы хотите получить именно удовольствие, а не наесть лишние килограммы, то правильнее есть шоколад маленькими кусочками, тщательно растворяя его во рту. Не кусая, не грызя. Тогда повышается настроение, возникает мгновенная бодрость, как от любого хорошего быстрого углевода. Вы сразу чувствуете, что вам здорово», — рассказала Никитина.
Она добавил, что шоколад — это не еда, а лакомство, которое должно употребляться в гомеопатических дозах.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, чем с точки зрения правильного питания можно заменить сладости.
С точки зрения правильного питания доктор советует заменить сладости фруктами «в умеренном количестве».
Употреблять их она рекомендует до 17:00, примерно через два часа после еды, «чтобы переварилась основная пища».