Основная причина возникновения болей в спине — банальное перенапряжение мышц. При этом речь не только о последствиях интенсивных тренировок в фитнес-зале. Спина может болеть из-за того, что приходится много времени проводить в сидячем положении. Подобные нагрузки вызывают появление болезненных мышечных спазмов, рассказал «Газете.Ru» травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов «Ортека» Лев Дунаев.
По словам эксперта, у тех, кто постоянно работает за компьютером, излишне напрягаются мышцы спины. Офисные сотрудники сутулятся, наклоняют голову ближе к монитору, скрещивают ноги — подобные позы ведут к смещению оси позвоночника, искривлению осанки. В таком состоянии мышцы вынуждены удерживать тело в неестественном положении, что заканчивается их переутомлением.
«В результате перенапряжения начинают беспокоить мышечные спазмы в области спины. Именно из-за них человек может чувствовать боль. Подобные спазмы возникают и после интенсивных занятий спортом, так как во время тренировок мышцы работают на пределе», — констатирует ортопед Дунаев.
Другая частая причина механических болей в спине — грыжи позвоночника. Вертикальная ось скелета, объясняет эксперт, состоит из 33-34 позвонков, между телами которых находятся хрящевые образования. Их называют межпозвонковыми дисками. Эти элементы выполняют функцию амортизации всей несущей конструкции.
При сидячем образе жизни, неправильной осанке, нерегулярных или слишком тяжелых тренировках диски изнашиваются, что приводит к неправильному распределению нагрузки по их поверхности.
«Из-за такого давления они смещаются и образуют грыжевые выпячивания, которые давят на кровеносные сосуды и корешки спинного мозга. Этот процесс сопровождается болями, перерастающими в хронические», — утверждает травматолог-ортопед.
Механические боли в спине также появляются при ортопедических заболеваниях и травмах позвоночника. К ним относятся остеопороз — снижение плотности костей, спондилоартроз — разрушение межпозвонковых суставов, спондилолистез — смещение позвонков, переломы.
Реже встречаются, говорит эксперт, боли специфического характера. Причинами их возникновения могут быть как инфекция, так и поражение органа, например, почки или двенадцатиперстной кишки, новообразование или системная патология.
«Если начали беспокоить боли в спине, обязательно запишитесь на прием к травматологу-ортопеду. Проверьте состояние опорно-двигательной системы и мышц.
При выявлении ортопедической патологии врач назначит индивидуальное комплексное лечение. Оно включает ношение корсетов или корректоров осанки, использование ортопедических стелек, физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику.
После осмотра врач при необходимости направит к неврологу или другим смежным специалистам», — рекомендует эксперт Дунаев.
Ранее остеопат перечислил упражнения, которые следует делать на рабочем месте.