Доказано, что занятие творчеством положительно влияет на эмоциональное состояние и позволяет справиться со стрессом. Это один из самых приятных и доступных способов самопомощи. Об этом «Газете.Ru» рассказали эксперты Fix Price, перечислившие товары, которые помогут успокоиться и унять тревогу.
Черная раскраска
Арт-терапия – один из самых эффективных способов для снятия стресса. Достаточно найти интересную раскраску, взять в руки фломастеры, увлечься творческим процессом и позволить мозгу расслабиться.
«Если обычные раскраски могут показаться слишком банальными, то стоит обратить внимание на раскраску с черными листами. Пока вы гелевыми ручками выводите на листе разноцветные линии, ваше эмоциональное состояние приходит в равновесие», — считают специалисты Fix Price.
Алмазная вышивка
Еще один небанальный способ снять стресс – алмазная вышивка. Такое творческое занятие требует внимательности и сосредоточенности. Пока ваш мозг увлечен подобной деятельностью, негативные мысли уходят на дальний план. Приятный бонус: готовую картину можно использовать для украшения дома, чтобы она ежедневно поднимала настроение.
Скретч альбом
Интересный вариант – скретч альбомы для рисования с помощью скребка.
«С тех пор как альбомы появились в наших магазинах, от месяца к месяцу спрос только растёт. Подобная творческая деятельность позволяет мозгу успокоиться и расслабиться, а также развивает воображение и креативное мышление», — говорят эксперты.
И рекомендуют попробовать различные варианты творческой деятельности, чтобы не позволить стрессу брать над собой контроль.
«Потратив всего 20 минут в день на творческие занятия, вы сделаете хороший вклад в свое эмоциональное состояние», — заключили в Fix Price.
Ранее кандидат психологических наук заявил о пользе агрессии и гнева.