Умеренное количество солнечного света представляет небольшой риск для кожи человека, а иногда даже может принести пользу, в то время как чрезмерное количество солнечного света может нанести вред большинству людей. Это необходимо учитывать с наступлением летнего сезона, рассказала «Газете.Ru» дерматовенеролог Европейского медицинского центра Дарья Смирнова.
«Чрезмерное воздействие солнечного света и УФ-излучения может вызвать признаки раннего старения кожи, появление нежелательных пигментаций, повреждение сетчатки глаз, а также серьезные проблемы со здоровьем, включая рак кожи», — объяснила врач.
Так, по словам эксперта, особенно не рекомендуется загорать людям с диспластическими невусами на коже (т.е. с доброкачественными меланоцитарными новообразованиями кожи с неровными или нечеткими границами, неравномерной окраской, пигментными включениями и т.д.), а также людям, родственники которых перенесли меланому. Избыточное воздействие ультрафиолета и солнечные ожоги, особенно в детстве и подростковом возрасте, являются одними из основных факторов риска развития меланомы.
Чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения, которое может усугубить предрасположенности к раку кожи, необходимо соблюдать несколько правил:
— носите солнцезащитную одежду и ткани (этикетка с пометкой UPF);
— в периоды «активного» солнца носите головные уборы;
— носите солнцезащитные очки, которые блокируют как UVA, так и UVB-лучи;
— наносите солнцезащитные кремы широкого спектра действия на все открытые участки туловища;
— часто обновляйте солнцезащитный крем;
— избегайте посещения соляриев и загара;
— проверяйте ежедневный УФ-индекс (международный индекс, разработанный ВОЗ. Вы сможете найти его в приложении «погода» любого смартфона или же в интернете). Например, при показателе 1-2 защита не требуется, тогда как при 8-11 рекомендуется не покидать помещение в полуденные часы или оставаться в тени на улице.
Ранее «Газета.Ru» писала о том, чего категорически нельзя делать при солнечном ожоге.