Основным симптомом хронической усталости является ощущение больным постоянного сильного утомления, снижение концентрации внимания. Врач-психотерапевт клиники АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина рассказала «Газете.Ru» о причинах его развития и о том, как можно избежать хронической усталости.
Главной причиной возникновения и развития болезни, по словам Крашкиной, специалисты называют высокий темп жизни: постоянное поглощение новой информации, не снижающийся уровень стресса, переработки и ненормированный рабочий день.
«Как правило, развитие синдрома хронической усталости характерно для жителей мегаполисов и больших городов. Преимущественно, им страдают люди в возрасте от 25 до 45 лет, испытывающие перегрузки на работе», — объяснила врач.
Среди выраженных симптомов хронической усталости можно отметить: сильное физическое изнеможение, боли в суставах, боли в горле, мигрень, внезапные и не вызванные никакими внешними факторами приступы гнева. Также при хронической усталости могут проявляться одышка, озноб, тошнота и бессонница.
«Может проявиться непереносимость тех или иных продуктов, чувствительность к свету, звукам и даже запахам и прикосновениям. Нередки случаи обмороков, спутанность речи и мышления, состояние тревоги, головокружения», — говорит Крашкина.
Симптомы хронической усталости, как утверждает психотерапевт, могут провоцировать вирусные заболевания. В частности, в медицине представлено много случаев пациентов с COVID-19, которые после болезни столкнулись с синдромом хронической усталости, вызванным поражением нервной системы во время болезни.
Если вы заподозрили у себя это заболевание, то, как отмечает врач, прием витаминов и успокоительных не поможет, также не стоит заниматься самолечением. Обращение к врачу поможет избежать заедание стресса и усталости сладостями и запивания его кофе или алкоголем.
«Возможно, достаточно будет лишь изменить питание, увеличить время, отводящееся на отдых, сон, пройти занятия ЛФК и сеансы массажа, чаще принимать контрастный душ. После осмотра специалист порекомендует терапию, подходящую именно вам, с учетом вашего образа жизни», — рассказала Крашкина.
Динамика развития синдрома хронической усталости растет, констатирует психотерапевт. Особенно участились случаи среди пациентов, перенесших коронавирус.
«Эксперты также отмечают, что пациенты «молодеют» — теперь в группе риска находятся и подростки от 16 лет», — напомнила врач.
Ранее «Газета.Ru» писала о том, какими долгосрочными последствиями грозит «омикрон».