Если расстраивает отсутствие подарков на Новый год, то стоит предпринять конкретные меры, чтобы это не повторилось в следующий раз, об этом РИА «Новости» рассказали старший научный сотрудник ФГБНУ Психологический институт РАО, кандидат психологических наук Татьяна Попова и психолог-консультант Психологического центра на Волхонке Илья Шабшин.
«Точно можно организовать себе подарки на следующий год, сказав своим близким, что ты хочешь. Это не только может стать поводом для общения, но и позволит насладиться подарками в следующем году», — отметила Попова.
По ее словам, если есть опасения, что могут подарить нечто ненужное, то есть выход из такой ситуации. Для этого нужно обсудить со своим дарителем возможность разделения подарка на сюрпризную и несюрпризную части. Кроме того, можно купить подарок самому себе.
«Человек, который сам может позаботиться о себе, управляет собственной жизнью, у него есть ресурс и все необходимое, чтобы проживать ее полно, не ждать, когда кто-то что-то подарит, скажет или укажет. Он не живет в ожидании, не впадает в зависимость, не откладывает жизнь на потом, а наслаждается ею прямо сейчас», — подытожила Попова.
Как заметил Шабшин, еще одним хорошим способом справиться с переживаниями может стать сосредоточенность на помощи другим.
«Есть такое наблюдение: если тебе плохо, найди другого и помоги ему. Эксперименты доказывают, что у людей в этой ситуации улучшается настроение и самооценка, они даже себя чувствуют более счастливыми», — сказал психолог.
Ранее «Газета.Ru» показала, как встретили Новый год в разных уголках Земли.