Одно из самых эффективных средств для снижения кровяного давления — это черный чай, сообщает Daily Express со ссылкой на результаты исследования, опубликованного в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.
Эксперты изучали взаимосвязь между употреблением черного чая и изменениями кровяного давления в течение определенного времени. Участникам эксперимента каждый день давали по три чашки черного чая или напитка с соответствующим содержанием кофеина. Затем оценивали их показатели при поступлении в первый день, а также через три и шесть месяцев. В эксперименте участвовали как мужчины, так и женщины с повышенным систолическим артериальным давлением.
Результаты исследования показали, что чай в сравнении со вторым напитком оказывал большее воздействие на стабилизацию систолического и диастолического давления. Подобный эффект проявился в первые сутки эксперимента и сохранялся на протяжении полугода, но при этом не зависел от изначального уровня артериального давления испытуемых.
Ранее диетолог Ольга Чунтонова рассказала, что семена чиа являются эффективным продуктом для снижения артериального давления. Она посоветовала добавлять семена в рацион гипертоникам, но не употреблять их при гипотонии.