Перед экранами гаджетов без ущерба для зрения можно проводить до шести часов в сутки, рассказал «Газете.Ru» офтальмолог, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков.
«Оптимальная сфокусированная зрительная нагрузка для взрослого человека должна быть не более 6 часов в день, по 20 минут непрерывной зрительной работы с обязательными периодами отдыха», – сообщил он.
Доктор медицинских наук отметил, что слишком большой экран смартфона или планшета может вызывать большее утомление из-за того, что задействует дополнительные участки мозга, обрабатывающие изображения.
«Оптимальна работа с гаджетом, имеющим угловые размеры около 5-20 (до 30) градусов», – дополнил Хомяков.
Он напомнил, что длительная непрерывная работа с гаджетами и компьютерами приводит к зрительному утомлению, хроническому информационному стрессу, к головным болям и проблемам с осанкой.
Ранее офтальмологи нашли связь катаракты глаз с высоким риском смерти от инсульта на основе данных о 15 тыс. людей в возрасте старше 40 лет.