Больше половины россиян (54%) борются со стрессом, гуляя на свежем воздухе. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на результаты опроса Райффайзенбанка.
Также респонденты борются с напряжениям, общаясь с друзьями (41%), посвящая время хобби (29%) и употребляя алкоголь (25%). Еще 25% предпочитают брать отпуск.
Спорт как способ справиться с тревожностью выбирают 20% опрошенных, медитируют — 10%, а занимаются духовными практиками — 5%.
Среди наименее популярных подходов к работе со стрессом оказались общение с психологом (3%), ведение дневника (3%) и анти-стресс игрушки (2%).
По мнению 71% россиян, стресс чаще всего возникает из-за нервозности. Также среди причин опрошенные выбрали раздражительность и чувство гнева (65%), нехватку энергии (50%).
Опрос проводился среди 1500 жителей крупных городов России старше 20 лет.
Ранее психолог рассказала о пользе безделья.