Доктор медицинских наук Сергей Хомяков рассказал, что в жаркую погоду лучше находиться дома в хорошо проветриваемом помещении, а также пить больше воды и зеленого чая. Об этом сообщает РИА «Новости».
«Необходимо ограничить пребывание на улице, особенно под прямыми солнечными лучами, носить легкие головные уборы, пользоваться зонтиками. В течение дня полезно принимать прохладный душ», — сказал он.
Врач посоветовал пить жидкость в 1,5-2 раз больше, чем обычно.
«Стоит отказаться от всех сладких газированных напитков, не стоит употреблять пиво и другой алкоголь — они усугубляют нарушение водно-солевого баланса за счет мочегонного действия и негативно влияют на нервную систему, что снижает критичность восприятия», — добавил Хомяков.
Также при высокой температуре лучше носить свободную одежду светлых оттенков и пользоваться головным убором.
Ранее врач-нейрохирург Московской областной больницы имени профессора Розанова Нина Вознесенская рассказала, к каким недугам может привести обезвоживание.