Президент Союза охраны психического здоровья, врач-психиатр Наталья Треушникова дала рекомендации людям на длительной изоляции из-за коронавируса. Ее слова передают «Известия».
Психиатр рассказала, что при необходимости соблюдения изоляции у человека могут развиться раздражительность, гневливость и нарушение сна.
Чтобы избежать этого, Треушникова посоветовала меньше пользоваться интернетом, делать дыхательные и физические упражнения, а также применять релаксационные техники.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— Не прошли проверку: почему люди разводятся после карантина
— Депрессия и фобии: как дистанционка отразилась на школьниках
— Узбагойся: чем смешные ролики с животными полезны для здоровья