Эксперты уверены, что в период самоизоляции для сохранения здорового психологического состояния следует следить за качеством сна и питания, трудиться и отдыхать должны образом. Об этом сообщает РИА «Новости».
Отмечается, что постоянное безделье и обильное употребление алкоголя может привести к нарушению психоэмоционального баланса.
Так, психологи предлагают прибегнуть к советам моряков-подводников, которые длительное время находятся в замкнутом пространстве.
Самое важное — соблюдать распорядок дня, это поддерживает и дает надежду на будущее, считают специалисты. Эффект надежды, в свою очередь, сказывается на физическом здоровье, на иммунитете.
Также следует перестать воспринимать самоизоляцию как вынужденную несвободу, следует принять происходящее как шанс для чего-то нового.
Кроме того, рекомендуется объективно воспринимать ту информацию, которая распространяется через СМИ.
31 декабря 2019 года китайские власти заявили о вспышке пневмонии в городе Ухань. Возбудителем заболевания является новый тип коронавируса, которому присвоено официальное название COVID-19. 11 марта Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила вспышку нового коронавируса пандемией. По последним данным, в России выявлено 11 917 случаев заражения коронавирусом нового типа, в мире — свыше 1,6 млн.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— Академик РАН назвал самый ранний срок завершения эпидемии COVID-19 в России
— В России осталось два региона, свободных от коронавируса