Четыре фактора помогают женатым мужчинам стареть медленнее. В их число входят эмоциональная поддержка со стороны жены, более здоровый образ жизни, социальная активность и чувство ответственности. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Валерия Мошняцкая.
«Брак может положительно влиять на эмоциональное состояние человека: снижать уровень стресса, формировать здоровый баланс работы и личной жизни и тому подобное. Эмоциональное благополучие способствует замедлению процесса старения. Кроме того, в браке люди могут поддерживать друг друга в стремлении к здоровому образу жизни. Сюда относятся совместные занятия спортом, привычка правильно питаться, режим сна, отказ от вредных привычек. Все это значительно влияет на внешний вид и общее состояние здоровья», – рассказала психолог.
Также брак часто предполагает расширение близкого окружения: общение с друзьями партнера, общими родственниками. Социальная активность положительно сказываться на психологическом состоянии и когнитивных функциях.
«Кроме того, мужчины в браке могут чувствовать большую ответственность за свою семью. Это мотивирует избегать рискованного поведения, отказываться от вредных привычек, заботиться о своем здоровье и внешнем виде», – отметила специалист.
Тем не менее Мошняцкая отметила, что процесс старения зависит от множества факторов, включая генетику, образ жизни, питание, физическую активность и другие.
«Не стоит обобщать и утверждать, что все мужчины в браке выглядят моложе. Но у семейной жизни действительно есть особенности, которые могут влиять на здоровье», – рассказала врач.
Ранее врач перечислил упражнения, которые необходимо делать при плоскостопии.