Ученые из Харбинского медицинского университета доказали, что одиночество и социальная изоляция могут сократить продолжительность жизни. Исследование опубликовано в журнале Nature Human Behaviour.
Медики проанализировали данные 90 исследований, в которых приняли участие более 2,2 млн человек со всего мира. Люди, которые сообщали, что они были социально изолированы или чувствовали себя одинокими, с большей вероятностью умирали раньше по любым причинам, включая рак.
Это может быть связано с тем, что социально изолированные или одинокие люди могут реже придерживаться здоровой диеты и активного образа жизни, а также с большей вероятностью будут курить и употреблять алкоголь. Кроме того, социальная изоляция связана с воспалением и ослаблением иммунной системы. Также такие пациенты могут иметь меньше шансов получить качественную медицинскую помощь из-за меньшего количества социальных связей.
Исследователи отметили, что социальная изоляция и одиночество — это не одно и то же. Социальная изоляция означает отсутствие контакта с другими людьми. Напротив, одиночество — это чувство одиночества, независимо от наличия социальных контактов.
Большинство исследований проводилось в странах с высоким уровнем дохода, поэтому результаты могут быть неприменимы для менее богатых стран.
Чтобы снизить шансы умереть, ученые предложили людям участвовать в социальных и общественных группах для укрепления чувства принадлежности, обращаться за помощью в периоды борьбы с одиночеством или изоляцией, а также избегать чрезмерного использования социальных сетей, чтобы уменьшить чувство разобщенности.
Ранее психологи рекомендовали всем взрослым младше 65 лет стоит пройти обследование на тревожность.