Для замедления развития умеренного когнитивного расстройства существует множество нелекарственных методик, например, пересмотр рациона питания, прием витаминов, а также регулярные умственная и физическая активности. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-невролог, директор Клиники нервных болезней им. А.Я. Кожевникова Сеченовского университета, профессор Владимир Парфенов.
«Прежде всего, нужно работать и получать от этого удовольствие. Иметь достаточную физическую нагрузку, нормальный вес, правильно лечить имеющиеся болезни (гипертония, сахарный диабет и другие), радоваться жизни, справляться со стрессами», – объяснил профессор.
Так, пациенту необходимо хорошо корректировать гипертонию и сахарный диабет. Мерцательная аритмия – тоже фактор развития когнитивных проблем.
«Физическая и умственная активность должна быть регулярной. Если есть депрессия, – то можно применить психотерапию и антидепрессанты. Проверить уровень витамина В12», – добавил Парфенов.
Если у человека наблюдается ухудшение памяти из-за дефицита В12, то восстановить ее можно примерно за месяц. По словам специалиста, дефицит В12 может наблюдаться у вегетарианцев, у диабетиков, которые принимают Метформин. Он также может возникнуть из-за каких-то нарушений усвояемости витамина В12 и многих других причин.
«Физической активности необходимо уделять минимум 30 минут, 3 раза в неделю. И это может быть просто ходьба. Чем больше физической активности, тем лучше», – отметил невролог.
Подробнее о том, можно ли сейчас диагностировать болезнь Альцгеймера на ранней стадии, какие анализы позволяют это сделать, почему в России так редко ставят этот диагноз, и что нужно делать, чтобы замедлить надвигающуюся деменцию при болезни – в интервью «Газеты.Ru».