Молоко ― это идеальный напиток для растущего организма благодаря большому количеству белка, аминокислот, жиров и гормонов, однако столь полезный для детей продукт может быть опасным для взрослых, если пить молоко не в меру, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, врач-эндокринолог «ИНВИТРО ― Воронеж» Елена Киселева.
«Употребление молока взрослыми людьми повышает риск роста раковых опухолей (эндометрия, простаты). Однако если вы будете придерживаться суточной нормы употребления молока ― в России по рекомендации Роспотребнадзора это два стакана в день, то риски можно считать минимальными», ― отметила Киселева.
Эксперт добавила, что элементы, содержащиеся в молоке, могут стать триггером для прогрессирования многих других недугов. Например таких хронических заболеваний, как атеросклероз, болезни сердечно-сосудистой системы, рассеянный склероз и деменция. Кроме того, этот продукт приводит к гормональному дисбалансу в организме, повышая концентрацию эстрогенов и снижая количество тестостерона, что также может плохо отразиться на самочувствии.
Эндокринолог также предупредила людей, которые пьют молоко для укрепления костей. По словам Киселевой, чтобы продукт помогал здоровью костей, а не оседал на стенках сосудов (это явление называется кальционозом), необходимо для начала сдать анализы и узнать, каких витаминов не хватает организму.
Кроме того, существует множество видов альтернативного молока, которое сделано на растительной основе. Самым полезным, отметила доктор, считается соевое молоко, поскольку у него весьма разнообразный состав. Важно понимать, что каждый вид растительного продукта, из которого сделано молоко, содержит свой набор питательных веществ, поэтому необходимо изучить состав каждого вида альтернативного напитка.