Идеальная улыбка — не только эстетический акцент, но и отражение здоровья вашего организма. Стоматолог-пародонтолог «Белой радуги» Валерия Пащенко рассказала «Газете.Ru», какими методами и продуктами можно обеспечить зубам идеальное здоровье и красоту на протяжении всей жизни.
Первое правило — регулярная чистка зубов. Несмотря на очевидность совета, почти половина жителей России пренебрегает этой простой привычкой.
«Исследования показали, что треть (34%) опрошенных чистят зубы всего лишь один раз в день: утром это делает 27% респондентов, а вечером — лишь 7%. Есть также 14% людей, которые не чистят зубы каждый день, и 10% тех, кто делает это после каждого приема пищи. Ежедневное очищение зубов помогает предотвратить развитие кариеса и воспалительные заболевания пародонта, такие как гингивит, пародонтит. Кроме того, регулярная гигиена предотвращает образование прикрепленного зубного налета и камня, что в конечном итоге приводит к сохранению здоровья зубов на долгие годы», — объяснила специалист.
Также, по словам врача, необходимо рационально потреблять сахар и продукты, содержащие кислоты. Частое употребление сладостей наносит вред зубам. Остатки углеводов на поверхности зубов являются идеальной средой для размножения бактерий, что также способствует развитию заболеваний зубов и пародонта.
«В процессе жизнедеятельности бактерий происходит образование кислот, разрушающих эмаль зубов. В результате этого появляется кариес и начинается нарушение структуры эмали между зубами. Кроме того, происходит ослабление прикрепления эпителия к зубу, бактерии накапливаются и распространяются под десну, способствуя тем самым развитию воспалительных процессов. Все это вызывает сильную кровоточивость десен и быстрое поражение твердых тканей зубов», — добавила эксперт.
Она посоветовала выбирать овощи, фрукты, орехи и другие продукты, богатые витаминами и минералами, содержащие витамины С, D, кальций, фосфор, способствующие укреплению зубной эмали, улучшению состояния десен и общему здоровью полости рта.
«Посещайте стоматолога минимум раз в полгода. При регулярном осмотре и профессиональной гигиене стоматолог может выявить проблемы на ранних этапах развития, когда они легко поддаются лечению. Например, кариес на ранних этапах диагностики может быть выявлен и вылечен до того, как приведет к резко болезненным ощущениям и потребует сложного лечения», — рекомендовала врач.
Кроме этого, задачей индивидуальной гигиены полости рта является удаление микробного налета. Для полноценного ухода за полостью рта необходимо соблюдать этапность в использовании средств гигиены и не только чистить зубы с помощью обычной зубной щетки, но и использовать дополнительные средства личной гигиены.
«Одним из таких средств являются монопучковая зубная щетка, которая позволяет удалить налет в труднодоступных участках, а также в придесневой области и межзубном пространстве. Завершающим этапом является использование межзубных ершиков и зубной нити, которые механически удаляют налет из межзубных промежутков, стоит отметить, что ершики особенно важны в индивидуальной гигиене при наличии имплантатов и брекет-систем», — отметила Пащенко.
Также рекомендуется использование ирригаторов, которые помогают эффективно промывать промежутки остатков пищи с помощью струи воды или специальных растворов. Но следует знать, что ирригатор не является заменой межзубному ершику.
Стоматолог при этом посоветовала использовать отбеливающие средства с осторожностью. Отбеливание, как и любой вид лечения, требует консультации и наблюдения у специалиста.
«Перед тем, как начать отбеливать зубы, обратитесь к стоматологу, неправильное использование таких средств как отбеливающие полоски, гели может привести к нежелательным последствиям, таким как повышенная чувствительность зубов, повреждение эмали, ожоги слизистой полости рта. Специалист поможет определить подходящий для вас метод отбеливания и будет следить за процессом, чтобы не нанести вреда вашим зубам», — резюмировала она.
Ранее стоматолог перечислила самые вредные народные методы отбеливания зубов.