Поскольку некоторые витамины и микроэлементы способны вызывать аллергию, не стоит назначать их себе самостоятельно, рассказала врач-эндокринолог Ольга Рождественская в беседе с изданием Pravda.Ru.
«Витамин С или витамины группы В довольно аллергенные. Если вы только начинаете принимать какие-то добавки, лучше это сделать в первой половине дня, чтобы зафиксировать какие-то аллергические реакции и посмотреть в течение дня, как вы переносите это», — порекомендовала врач.
Эндокринолог Рождественская подчеркнула, что без рекомендаций врача лучше не экспериментировать с БАДами и витаминами, чтобы не навредить себе. Так, объяснила медик, за дефицитом железа могут крыться заболевания вплоть до серьезных патологий желудочно-кишечного тракта и новообразований. И самоназначением этого микроэлемента подобные проблемы не решить.
Единственные витамины, которые, по мнению врача, не навредят — поливитамины. «Там микродозы всех жизненно важных, мы называем их эссенциальными. Эссенциальные — это жизненно важные микроэлементы и витамины. Там в физиологических дозах, то есть, по сути, то, что мы должны получать из рациона», — объяснила специалист.
Ранее эндокринолог Андреева рассказала, какие продукты не стоит употреблять в жару.