В случае непрошеного совета, полученного со стороны малознакомого или неблизкого человека, психолог и тренер-игротехник Центра толерантности Еврейского музея Вячеслав Щербаков порекомендовал сохранять спокойствие и придерживаться нейтральной реакции.
«Если источник совета — не близкий к вам человек и ресурса на выстраивание с ним отношений, основанных на взаимном уважении и эмпатии, нет, то самый простой выход — не реагировать никак. Лучшая тактика в этой ситуации — сохранять спокойствие, кивнуть и сосредоточиться на сохранении своего внутреннего ресурса», — рассказал психолог в беседе с «Газетой.Ru».
В случае, если с человеком, который дал непрошеный совет, важно сохранить доверительные и уважительные отношения, модель поведения, как объяснил специалист, должна отличаться.
«Сохраняйте спокойствие и постарайтесь не занимать оборонительную или воинственную позицию, чтобы не обострить ситуацию. Затем подумайте о намерении, которое стоит за советом. Да, совета вы не просили, но человек, возможно, искренне полагает, что помогает. Постарайтесь отделить совет от его подачи и сосредоточьтесь на этих потенциально добрых намерениях», — порекомендовал психолог.
Следующим шагом, по мнению психолога, должна стать объективность и ценность совета. «Посмотрите на него со стороны: есть ли плюсы в сказанном? Соответствует ли совет вашим личным ценностям и целям? Если совет и правда ценен и находит у вас отклик, вы можете задуматься о его реализации», — отметил психолог.
По мнению Щербакова, усилия и добрые намерения близкого человека стоит признать, выразив ему благодарность с помощью слов: «Спасибо, что подумал/а обо мне. Для меня это ценно».
В случае, если количество непрошенных советов от друзей/родственников зашкаливает, психолог рекомендовала установить личные границы, а именно спокойно и уверенно сообщить о своих потребностях и чувствах.
«Дайте понять, что вы предпочитаете принимать собственные решения. Вежливо попросите их уважать вашу автономию, но при этом сообщите, что цените поддержку», — подчеркнул эксперт.
Еще одним рабочим способом отреагировать на советы может стать перевод разговора в другое русло. Психолог объяснил, что подобный шаг продемонстрирует, «что вы в разговоре не заинтересованы».
Ранее психолог Макарчук дала советы, как заводить друзей после 30 лет.