Перед окунанием в крещенскую купель стоит сделать небольшую пробежку, несколько приседаний и наклонов, порекомендовал ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев в беседе с «Газетой.Ru».
По мнению эксперта, разминка поможет разогреться перед погружением в ледяную воду. Важное условие — не переусердствовать и следить, чтобы кожные покровы были горячими, но на них не проступал пот.
Употреблять спиртные напитки с целью разогреться до или согреться после окунания в купель, идея неудачная, подчеркнул Лебедев. «Это может привести к весьма печальным последствиям — алкоголь усиливает спазм сосудов в холодной воде, что может привести к серьезным опасностям для жизни».
Согреться после купания, по мнению врача, поможет растирание полотенцем и быстрое переодевание в сухую теплую одежду.
Ранее физиотерапевт Казимов назвал основные правила купания на Крещение.