Елена Касимцева, терапевт, врач-гастроэнтеролог GMS Clinic рассказала «Газете.Ru», почему не стоит сидеть на строгих диетах накануне праздников.
Она напомнила, что экспресс-диеты создают дефицит калорий благодаря употреблению одного продукта или определенной группы продуктов, например, белковой пищи, а в основе нормальной работы организма лежит соблюдение принципов сбалансированного питания.
«Во время экспресс-диет на фоне активации метаболизма происходит быстрая потеря жидкости и, как следствие, снижение веса, но при этом возникает риск различных проблем со здоровьем: сбой работы иммунной системы, активация хронических заболеваний, прежде всего со стороны желудочно-кишечного тракта, изменение качества волос и ногтей и даже нарушение менструального цикла у женщин», – рассказала Касимцева.
Она добавила, что экспресс-диете ни в коем случае нельзя следовать долго и такое питание противопоказано людям с тяжелыми хроническими заболеваниями, ослабленным иммунитетом, а также подросткам и пожилым людям.
Ранее врач предупредила об опасности раннего удаления молочных зубов.