Витамины – это биологически активные вещества, от которых зависит не только здоровье и самочувствие, но и внешний вид. Об этом «Газете.Ru» рассказала косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Ольга Андриянова.
«Повышенная сухость и шелушение кожи часто связаны с недостатком витаминов группы B или витамина E. При повышенном выпадении волос не хватает ферритина, железа, есть пониженный гемоглобин, отмечается недостаток цинка», – комментирует специалист.
По словам дерматолога, витамин А оказывает противовоспалительное действие, поэтому достаточно часто назначается при акне и себорейном дерматите, также он стимулирует регенерацию, поэтому предотвращает образование рубцов и нормализует работу сальных желез.
Доктор отмечает пользу аскорбиновой кислоты (витамин С), которая стимулирует выработку коллагена: «Всегда назначается пациентам, когда они начинают делать травматичные процедуры, такие как шлифовка кожи. Кроме того, этот витамин укрепляет кровеносные сосуды, помогает организму быстрее восстановиться и в дополнение оказывает омолаживающее действие».
Косметолог упомянула эффективность витаминов группы B при лечении кожных заболеваний – они усиливают регенерацию клеток и ускоряют обмен веществ.
«Биотин – известный препарат, который применяется для лечения волос. Он стимулирует процесс регенерации, а также участвует в жировом и углеводном обмене, поэтому помогает похудеть. Витамин K и медь очень часто выступают помощниками в борьбе с пигментными пятнами и отечностью. Витамин PP (ниацин) улучшает цвет лица, а также играет важную роль в оксидативном старении», – объясняет Ольга Андриянова.
При этом дерматолог подчеркивает, что любые витамины нужно употреблять в соответствии с выявленным дефицитом.
Ранее врач рассказал, как распознать дефицит железа по внешности.