Вегетососудистую дистонию (нейроциркуляторную дистонию) нельзя назвать самостоятельным заболеванием, это скорее показатель нездоровой нервной системы, поэтому эффективного лечения проблемы в принципе не существует. Так как ВСД говорит о неполадках в организме, следует обращаться к специалистам, а правильное питание всегда будет в помощь. Об этом «Газете.Ru» рассказала терапевт «Теледоктор24» Мария Меньшикова.
Доктор предупреждает, что важно следить за набором веса:
«Среди больных с начальной формой сердечно-сосудистых заболеваний достаточно высок процент людей с избыточной массой тела (33—35 %). При этом чем выше вес, тем тяжелее проявления сосудистых патологий и, если вовремя не обратить на них внимание, дело может дойти до инфаркта».
Мария Меньшикова рекомендует включать в рацион овощи, фрукты и белок растительного происхождения: «Мы вновь возвращаемся к теме здорового образа жизни и питания. Стоит обратить внимание на режим дня – нужно придерживаться временных интервалов для сна и бодрствования. А для поддержания здоровых сосудов употреблять 30-35 мл жидкости на кг веса в сутки – из них половина должна приходиться на чистую воду».
Врач подчеркивает, что при ВСД важно исключить быстрые углеводы, трансжиры, фастфуд, а также ограничить кофеинсодержащие напитки и энерготоники.
Ранее были названы последствия йододефицита для здоровья.