К выходу на работу после отпуска нужно готовиться заранее, желательно вернуться в привычную обстановку за пару дней до начала трудовых будней, сообщила порталу «Доктор Питер» психолог Ирина Нуждова.
Организму необходимо несколько дней, чтобы перестроиться на режим, от которого за пару недель отпуска человек успел отвыкнуть. Психолог советует вернуться с отдыха как минимум за два дня до начала работы.
«История «с корабля на бал» — это стресс, который будет приводить к усталости, вялости практически сразу. Весь отпускной запал будет потерян раньше, чем могло бы быть. Организм будет кричать: «Подожди! Не все сразу!» Это тот же процесс акклиматизации! Дайте организму время настроиться», – объяснила Нуждова.
Специалист порекомендовала выписать на лист бумаги список плюсов, которые дает работа, пунктов в нем должно быть не менее десяти и периодически напоминать себе об этом.
Ранее сообщалось о том, что психологи выяснили, что садоводство улучшает психическое здоровье.