Напитки с высоким содержанием калия и магния способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и снижают артериальное давление, сообщил «Москве 24» нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников.
По мнению специалиста, всего одна чашка кофе или какао в день оказывает положительное влияние на сердце. В этих напитках содержится не только кофеин, но и достаточное количество калия и магния, эти микроэлементы помогают снижать артериальное давление, укрепляют сосуды. Также Мирошников рекомендует регулярно пить свежевыжатый сок свеклы.
«Свекольный сок усилит наше сердце в два раза. Дело в том, что свекла содержит оксид азота NO2, который расширяет наши сосуды и помогает дышать сердцу. Сердце от свекольного сока начинает «дышать», — рассказал Мирошников.
Нутрициолог также отметил, что кофе и какао лучше пить по утрам. Также можно добавить в рацион зеленый чай, в нем содержатся соединения, делающие сосуды сердца более эластичными.
Ранее сообщалось о том, что врач развеял миф о повышении уровня холестерина из-за жирной пищи.