Вредная еда и малоподвижный образ жизни пагубно влияют на состояние сердца и сосудов, могут привести к развитию гипертонии и повышению уровня холестерина, рассказала порталу «Доктор Питер» врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова.
Привычка есть фастфуд опасна ускорением старения сосудов и всего организма. Для здоровья сердца стоит отказаться от жирного мяса, выпечки и сладкой газировки. Лучше отдать предпочтение рыбе, овощам и фруктам. Но только правильного питания недостаточно — сидячий образ жизни вредит сердечно-сосудистой системе не меньше, чем алкоголь и сигареты.
«Лежание на диване и офисная работа еще никого здоровее не сделали. У человека, который практически не двигается, растет вес, давление и уровень холестерина в крови. Такой стиль жизни изматывает наше сердце», — рассказала специалист.
Кардиолог также порекомендовала наладить режим сна, отметив, что сердце будет изнашиваться быстрее, если человек испытывает постоянный недосып.
Ранее сообщалось о том, что врач рассказал, как проверить работу сердца в домашних условиях.