Главными сигналами того, что водитель не выспался, являются постоянная зевота и частое моргание. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. Собеседница подчеркнула, что в таком состоянии риск наступления дорожно-транспортного происшествия по вине автомобилиста резко возрастает.
«Человек в состоянии сонливости начинает зевать, клевать носом, его веки непроизвольно опускаются, он пытается часто моргать, трет глаза, не может вспомнить часть дороги. Соответственно, будучи за рулем, он может незаметно для себя уйти на обочину или встречную полосу или не заметить другой автомобиль с преимуществом в праве проезда, что спровоцирует ДТП», — пояснила Татьяна Сурненкова.
По словам специалиста, для того чтобы чувствовать себя за рулем бодрым, очень важно высыпаться. Если человек спал 5 часов и менее, то это неминуемо приведет к ослаблению функциональности нервной системы, в том числе, пассивного и активного внимания, а также реакции. Особенно сильно это проявится в обеденное время и в ранние утренние часы. Напитки с кофеином, которые часто употребляют автомобилисты, дают временный эффект.
По словам врача, исследования показывают, что бодрствование в течение 24 часов равносильно для водителя алкогольному опьянению на уровне 1 промилле в крови, что довольно значительно.
При этом не выспавшийся водитель часто не способен принять правильные решения для предотвращения аварии. Согласно статистике, 4% всех ДТП с летальными исходами вызваны засыпанием водителей за рулем. Для того, чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо, человеку требуется не менее 8 часов, напомнила Сурненкова.
По словам врача, существуют патологические состояния, которые вызывают сонливость, несмотря на соблюдение условий и времени для нормального сна. Например, синдром обструктивного апноэ сна, который чаще всего встречается у храпящих людей. У таких пациентов во время сна эпизодически происходят остановки дыхания, что приводит к «кислородному голоданию». В итоге человек не высыпается.
Другое заболевание, нарколепсия, характеризуется нарушением сна в виде неконтролируемых приступов дневной сонливости. Эта патология возникает из-за недостатка орексина (нейромедиатора головного мозга), отвечающего за бодрствование. У человека при таком заболевании может возникнуть внезапная мышечная слабость или паралич без потери сознания. К списку причин дневной сонливости можно добавить заболевания крови, эндокринные нарушения и заболевания головного мозга.
Водители, которые имеют недиагностированный или нелеченный синдром обструктивного апноэ во сне, нарколепсию или другое заболевания, находятся в рисковой категории потенциальных участников ДТП. Без лечения эти проблемы не позволяют нормально выспаться ночью, подчеркнула специалист.
Ранее «Газета.Ru» писала, что мужчины, которые долго находятся за рулем автомобиля, подвержены характерным заболеваниям, таким как простатит и болезни сердечно-сосудистой системы.