Рудковская рассказала, как ей удается быть в ресурсе при пятичасовом сне

Продюсер Яна Рудковская заявила, что спит по пять часов в день

Продюсер Яна Рудковская призналась в Telegram-канале, что спит по пять часов в сутки.

По словам Рудковской, несмотря на плотный график и малое количество сна, она продолжает оставаться в ресурсе. Звезда поделилась своим топ-5 эффективных и важных процедур, чтобы сохранять себя в форме.

Рудковская проходит процедуру Icoone Laser, чтобы «быстро подсушиться» и убрать отечность после перелета. Эта технология объединяет в себе вакуумный массаж и лазерное воздействие на кожу тела. Звезда предпочитает делать эту процедуру по японским технологиям в сочетании с коллагеном.

Рудковская добавила, что восстановиться после болезни ей помогают капельницы, рецепты которых подбираются индивидуально.

Для наполнения энергией Рудковская посещает программы городских спа-ретритов. А для сияния лица и тонуса она раз в год делает процедуру СМАС-лифтинга.

«По новой технологии без реабилитации — эффект «Золушки» для красной дорожки», — поделилась продюсер.

Рудковская занимается звуковыми медитациями «Sound Healing» для внутренней гармонии.

«Помогает разгрузить голову от всего лишнего, и супер концентрация!» — отметила звезда.

Ранее Ольга Бузова призналась, что практически не красится вне съемок.