Психолог рассказала, как начать рабочий день после длинных выходных

Психолог Яушева заявила, что в первый рабочий день лучше заняться рутиной

После долгих выходных важно начать первый рабочий день с выполнения рутины и простых дел, заявила клинический психолог Дарья Яушева. Ее слова передает РИА Новости.

«Для возвращения к рабочему ритму лучше всего заняться рутинными задачами и не перегружать себя», — поделилась своим советом специалист.

Также психолог указала на важность похвалы как мотиватора и психологической поддержки. Положительные слова и признание успехов способны стимулировать человека к новым достижениям, улучшению самооценки и уверенности в своих силах. Кроме того, серотонин и дофамин, высвобождающиеся при получении похвалы, способствуют улучшению настроения и повышению рабочей активности, отметила специалист.

Поэтому важно не забывать о ценности положительной обратной связи и поощрения успехов как в личной жизни, так и на работе. Похвала может стать мощным инструментом мотивации и развития как у самого человека, так и у коллектива в целом, резюмировала Яушева.

До этого россияне рассказали о распределении домашних обязанностей. Топ-5 обязанностей, которые россияне выполняют по дому, выглядит так: покупка продуктов (84%), уборка (83%), приготовление еды (82%), мытье посуды (81%), вынос мусора (73%). Это показало исследование сервиса Работа.ру, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru».

Ранее психотерапевт рассказала, как реагировать на увлечение мужа фильмами для взрослых.