Цивилизация
Основной причиной депрессивных состояний являются не совпавшие с реальностью ожидания человека. Об этом в эфире НСН сообщил руководитель «Лаборатории психологии здоровья» НМИЦ ТПМ Минздрава России Михаил Хорс. По его словам, первый шаг в борьбе с депрессией, который нужно сделать, — это признать, что она есть, и перестать себя винить.
«Клинические симптомы: хроническое тяжелое эмоциональное состояние, которое длится больше трех месяцев, упадок сил и энергии. В это время важно не требовать от себя что-то, как от здорового человека. За один день из этого состояния не выпрыгнуть. Признание своего права на слабость снижает количество боли, недовольство собой», — сказал Хорс.
Он подчеркнул, что, если самостоятельно выбраться из депрессии не получается, не стоит стесняться квалифицированной помощи.
Накануне Агентство стратегических инициатив (АСИ) сообщило, что порядка 15 миллионов человек в России находятся в состоянии глубокой депрессии, это практически 10% от всего населения. Среди основных причин — длительная болезнь, насилие в семье и крупный кредит.
В 2023 году ученые из Университета Бата в Великобритании установили, что умный шар для релаксации может значительно снизить беспокойство. Результаты исследования были представлены на международной конференции по человеческому фактору в вычислительных системах CHI.
Ранее врачи выяснили, что СДВГ повышает риск серьезных психических расстройств.