Цивилизация
Леденцы, жвачка или кусочек лимона могут помочь снизить симптомы от укачивания в транспорте, рассказала «Москве 24» врач-терапевт ЦКБ управления делами президента Екатерина Кабаненко.
По ее словам, при движении человека его глаза и вестибулярный аппарат, который находится во внутреннем ухе, передают сигналы в мозг. Тех, у кого это происходит согласованно, не укачивает. Остальным же можно тренировать свой вестибулярный аппарат. Помочь в этом может специальное упражнение.
«Оно состоит из двух этапов: сначала нужно покружиться на месте. Затем идет тест на равновесие: надо закрыть глаза, поднять одну ногу и пальцем достать до кончика носа. Важно делать это регулярно», — сказала Кабаненко.
Также важно соблюдать определенные правила до поездки. Так, специалист не рекомендует наедаться перед дорогой, в машине она советует садиться на переднее сиденье, в автобусе — ближе к водителю, в самолете или на корабле — в носовой части, где тряска будет меньше. Также при движении лучше не читать и не смотреть в экран гаджетов, потому что это спровоцирует укачивание, продолжила терапевт.
Помимо этого, перед дорогой можно выпить лекарство с дименгидринатом, которое является наиболее эффективным лекарством от укачивания на сегодняшний день.
Результаты исследования СБЕР ЕАПТЕКА и сервиса для онлайн-покупки и продажи автомобилей СберАвто, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru», до этого показали, что каждого третьего россиянина укачивает в общественном транспорте (32%), а более четверти сталкиваются с такой проблемой в автомобиле (28%). При этом каждый четвертый никак не борется с симптомами укачивания (28%).
Ранее психофизиолог, доктор психологических наук, руководитель детской неврологической клиники «Прогноз» Виктория Ефимова объяснила, почему укачивает в транспорте.
